Lepas operate, memang kita perlu pantang.

Tapi pantang ni banyak kepercayaan.

Pantang mak mak kita lain. Pantang doktor lain pulak.

Jura banyak ikut pantang Dr. Pantang mak pun Jura ikut jugak. Mana mana la yang korang selesa

Banyak debat pasal pantang ni. Tapi pantang ni khusus untuk kesihatan rahim sekali.

{Petikan dari FB Dr Hamid Arshat}

1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immuniti untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis , fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir , baca quran 4-5 muka setiap hari.

Jauhkan menghidu asap2 beracun, semburan insecticide dan pewangi dirumah dan dalam kereta. 

Gunakan bahan2 organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorant.

3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat. Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.

Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung - donut, kuei2, ice cream , chocolate dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.

4. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah2 dan sayur2. Makan lebih buah2 tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll.

5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apple hijau, 2 carrot, 2 batang celery . Atau 1/4 buah papaya dan ¼ Nenas (khas sminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.

6. Sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.

7. Makanan selingan (tea dan coffee break) - jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah2 atau segenggam campuran kacang2 almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

8. Makan tengah hari - Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain2 jenis carbohydrate

9. Makan malam - Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.

Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
Gantikan nasi putih kepada brown rice.

10. Supplement yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habbatus sauda. Makan juga goji beri, lain2 jenis berries, spirulina, rumpai laut.

Jura amalkan supplement Shaklee saja. Boleh beli di website Shaklee > VITAMIN SEMBUHKAN LUKA

NAK CARI AYAM ORGANIK? BACA POST JURA

TTC love,
Syaheera