Tips pekatkan susu dan banyakkan susu.

Pemakanan 🍝🍱🍖

Lobak putih : Boleh masak buat sup. Ada jugak orang goreng letak telur dan soohoon.

Sawi : Yang ni..mulanya macam tak percaya. Tapi memang ada kawan saya yang makan sawi membantu.

Pegaga : untuk banyakkan susu dan pekatkan susu 🙂

Jantung pisang : Boleh jadikan ulam, masak lemak pun sedap jugak.

Cekur Manis : masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.

Kacang Hijau : Bubur kacang hijau letak durian. Sedap! Ini boleh pekatkan susu.

Kacang Tanah : panggang kacang tanah dan blend. Masukkan dalam susu kambing. Minum. Lazat!

Daun Kucai : Daun kucai dan ikan bilis, rebus. Makan dengan nasik panas.
Petola, bayam, daun turi : masak lemak manis (ini dapat dari blog walking) tak sure sebab tak pernah try.

Cheese boleh pekatkan susu

Buah Kurma : Ini ramai yang dah tahu 🙂

Kobis – masak air

Buah Laici, Longan, Mata Kucing, Rambutan – bukan yang dalam tin/ di proses, yg pure tau.

Sayur Bendi : Masukkan dalam asam pedas atau makan ulam.

Biskut bijirin : Biskut yg ade cereal. Tak kisah biskut apa. Asalkan yang ada careal.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Minuman ☕🍷🍵

Air masak : Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Sebelum pam susu minum air. lepas pam susu pun minum air.

Longan Kering : Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja.

Halba : Rendam dan minum air halba (campur dlm fresh milk, minum waktu pagi). Kalau tak lalu nak minum air, boleh masukkan dalam lauk yang dimasak.

Oat : Boleh buat lempeng, cekodok letak oat.

Jus pegaga

Lobak putih – rebus dan minum.

Air Sengkuang Cina – Boleh beli dalam tin brand season F&N atau buat sendiri, kisar buah sengkuang rebus ngan gula sedikit.

P/s:
Tinggalkan AIS dan MINUMAN SEJUK sebab ini adalah antara punca susu kurang.

Dan 1 benda yang korang perlu amalkan adalah telan ALFALFA SHAKLEE ... konpem dapat pam buat stok dalam peti ais.. dah dapat jimat kos kann

Selamat Mencuba!!