Tak lama lagi hari raya qurban bakal menjelang tiba, dah tak lama dah. Tak sampai seminggu pun lagi kan?? Time ni mesti dah ramai yang dah balik kampung kan? Happy nye dapat jumpa saudara mara.  Even hari raya qurban tak sama macam hari raya aidilfitri, tapi saya yakin sangat mesti time pagi raya nanti penuh makanan kan?? fuhh, dengan daging lembu lagi, kambing lagi, unta pon hadoo haa.

korang-korang time raya nanti tak risau ke berat badan naik??
tak risau ke makan tak terkawal???


yelah kan time berkumpul dengan sanak saudara time tulah menguyah tak habis. haa, ni sy nak share tips sikit macam mana nak makan secara sihat okay!


1) Jangan makan terlalu banyak
- korang time makan tu ingat dunia sikit, ni suap tak hengat dah berapa pinggan dah makan. tengok hidangan semua sedap-sedap. Bawak-bawak lah istighfar sikit. Bukannya lari pon makanan tu haa. nak makan kerap boleh! tapi in small portion tau. nanti kan kenyang tak boleh bangun terus jadi MALAS!!!


2) Jangan terlalu banyak makan daging
- ha, of kos lah time raya qurban bertimbun dapat daging kan, mak cik sebelah rumah lah bagi, pak cik depan umah lah bagi. fuhh, dapat daging terus buat sup,kari nak-nak buat gear box.. mak oii hirup berpusing mata ye. ingat sikit cik kak cik abang oi.. kolestrol tu!! nak selamat haa, balik nanti bawak balik sekali omega guard dari shaklee..takyah risau lah pasal kolestrol tu lagi.okay?? sekarang tengah promotion taw.baik beli siap-siap..hehe

3) Banyakkan berjalan
-time raya nanti banyakkan lah berjalan. selesai makan tu tak yah lah melepak depan tv bagai,pergilah tolong mak ayah basuh periuk belanga ke, pergi umah makcik ke. Biar makanan tu elok je dicerna haa.. Ni tak macam mana lah makanan nak cerna leklok usai makan terus tido!! hahahah



4) isrirehat di waktu malam
-siang dah penat buat kerja kan, so time malam tu berehat lah ye..rehat cukup-cukup. kalau rasa penat sangat tu malam-malam bancuh lah energy performance tu haa.. Jangan lupa bawak balik tau.nak tambah tenaga esok hari.Kan nak tolong jiran sebelah sembelih lembu lah, buat rewang lah. ok?







5) Perbanyakkan makan sayur-syuran
- time raya nanti bawak-bawaklah bersabar tengok daging tu ye. Nak makan nasi hidangkanlah sekali sayuran.biar seimbang gitu haaa.. kalau mak tak ingat tolong ingatkan. "mak oi, sayur jangan lupa, nak awet muda kena makan sayuran hijau" hahahahahah..





sekian sahaja tips dri saya. selamat mencuba =)